«Школа здоровья» в ГОСПИТАЛЬ45
01 апреля 2026 г.
На этой неделе в рамках «Школы здоровья» в
ГОСПИТАЛЬ45 прошла важная лекция «Физическая активность как профилактика инсульта» 
Провела её физический терапевт, кинезиоспециалист Мария МИТРОФАНОВА
Поговорили о том, почему инсульт сегодня «молодеет», и как спорт помогает защитить сердечно-сосудистую систему. Разобрали:
чем анаэробные нагрузки отличаются от аэробных какой пульс оптимален во время занятий сколько времени нужно на восстановление сколько пить воды 
и что есть до и после тренировок
как легко вписать активность в повседневную жизнь
Главный вывод: регулярная физическая активность — это единственный метод, который достоверно замедляет старение, улучшает память, настроение
и положительно влияет на все стороны жизни.
«Школа Здоровья» — наш вклад в профилактику и повышение качества жизни жителей Зауралья 
Крепкого здоровья вам и вашим близким, дорогие земляки! 
Учим
. Лечим. Работаем на Курганскую область
.